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MENTE CONSCIENTE E INCONSCIENTE

EL ARTE DE LA TOMA DE CONSCIENCIA

Mente Consciente y Mente Inconsciente

Mente Consciente y Mente Inconsciente

MENTE CONSCIENTE E INCONSCIENTE

DIFERENCIA ENTRE CONCIENCIA Y CONSCIENCIA

A diferencia de la palabra CONCIENCIA, que atiende más a cuestiones morales, o expresiones del tipo “No tiene conciencia de lo que hace”, la palabra CONSCIENCIA, con “S”, se refiere al autoconocimiento y exploración de uno mismo.

El consciente, así escrito, tiene un opuesto, que es el inconsciente. Entre estas dos palabras se debaten nuestras creencias, acciones y motivaciones más importantes.

EL INCONSCIENTE COMO ALIADO DEL CONSCIENTE

Durante muchos años la mente inconsciente ha formado gran parte de todo lo que hacemos y decimos. Sin embargo, solemos prestar más atención a nuestra mente consciente.

Por ejemplo, una de las funciones del psicoanálisis, es traer a la consciencia, cuestiones que están alojadas en nuestra mente inconsciente. En otras palabras, crear LINKS o uniones entre lo que hacemos conscientemente, y su parte inconsciente.

LA TOMA DE CONSCIENCIA

Cuando hablamos de toma de consciencia, estamos diciendo en otras palabras, de traer algo que esta en mi mente inconsciente y “llevarlo” a nuestra mente consciente.

Por ejemplo, puede ser que descubra por qué me relaciono con personas problemáticas. O por qué me duele tanto cuando me critican. Por qué procrastino. Por qué tengo juicios negativos sobe mí. Y por qué no logro perdonar a una persona.

EL ABUSO DE LA RAZÓN

El ser humano se jacta de tener el uso de la razón por sobre las demás especies. Esto nos ha llevado a creer que todo lo podemos lograr pensando y analizando. Sin embargo, como mencionaba antes, las creencias y motivaciones que mueven nuestras emociones, comunicación y acciones suceden desde el nivel de nuestra mente inconsciente.

Cada vez que descubrimos algo de nosotros, cada vez que traemos algo de nuestro inconsciente a nuestro consciente, estamos frente a una posibilidad de aprendizaje enorme.

EJEMPLOS DE COMO ACTÚA LA MENTE INCONSCIENTE

Lo que estoy diciendo no tiene nada de místico ni espiritual. Y nada mejor que ponerlo en ejemplos. Una forma que utilizo para que las personas se den cuenta de la importancia de nuestra mente inconsciente, es la comunicación no verbal. Podemos pensar y racionalizar lo que vamos a decirle a alguien, pero nuestro lenguaje corporal no está en nuestra consciencia, al no ser que lo hayamos practicado. No somos consciente de que estamos emitiendo gestos de enojo cuando queremos mostrarnos cordiales.

 

Quien recibe nuestra comunicación, continuando con el ejemplo, puede tomar consciencia de que hay enojo en esa comunicación, pero no puede traer a la consciencia qué gestos específicos, hacen que lo perciba así.

CREENCIAS DE LA MENTE INCONSCIENTE

En todos estos años, tanto en Coaching, en Hipnosis y en PNL, hemos aprendido que en el inconsciente habitan creencias muy disfuncionales. La creencia de no sentirme merecedor es una de las más limitantes a la hora de luchar por lo que queremos. En general, las personas, aunque sean cuestionadas al respecto, no pueden verlo. Solo luego de algunos trabajos introspectivos lo descubren por sí solas.

Otro ejemplo claro de la participación simultánea de nuestra mente consciente y nuestra mente inconsciente es cuando conducimos un coche. Yo no sé si han observado que uno se sube al coche y comienza a conducir, pero uno no va pensando en que tengo que hacer el cambio, en que tengo que mirar por el espejo. Uno simplemente lo hace como si fuera en piloto automático. En un viaje largo, puedo estar pensando en cómo solucionar un problema, o ir soñando sobre lo que haré cuando llegue a destino. ¿Quién condujo el coche? Pues nuestra parte inconsciente.

consciencia e inconsciente al conducir

E incluso, cuando nos sentamos en una silla, no nos detenemos a pensar en cómo hay que sentarse. De todo eso se ocupa nuestro inconsciente, afortunadamente.

CÓMO CONECTANOS CON NUESTRA MENTE INCONSCIENTE

La autopista que une nuestra consciencia con nuestro inconsciente es un trabajo individual de cada uno de nosotros. Hay personas que no están interesadas en traer a su consciencia cómo están viviendo su vida. Son personas que actúan en piloto automático. Y les es funcional.

En el otro extremo, estamos quienes permanentemente nos cuestionamos el por qué de cada cosa. Tratando de entender por qué hacemos algo mal una y otra vez. Pero muchas veces el cuestionarse n alcanza. Porque el cuestionarse es autorreferencial.

Es decir, estamos tratando de solucionar un problema de nuestra mente consciente desde la misma mente consciente. Ya lo decía Einstein, la solución a un problema está en un nivel diferente al del problema.

CÓMO ACCEDEMOS A NUESTRA MENTE INCONSCIENTE

Mucha gente encuentra esta respuesta en la hipnosis. Y si bien es cierto que se descubren cosas asombrosas, no es el único camino. Descubrimos nuestras intenciones inconscientes cada vez que alguien nos da una mirada de lo que estamos haciendo, y la tomamos como válida. Cada vez que nos sucede algo difícil y duro, en nuestras vidas, descubrimos acciones repetitivas y podemos asociarlas con todas las veces que lo hemos hecho, y estamos frente a una posibilidad de traer información de nuestro inconsciente.

En las relaciones de pareja o de amigos, suelen pasarnos cosas como preguntarnos ¿por qué estoy con esta persona si no me gusta tal cosa? Esa pregunta es una comunicación entre nuestra parte consciente y nuestra parte inconsciente.

¿Por qué siempre estoy ayudando a los demás y no me ocupo de mí? Te suena conocida esta pregunta. Sucede que al ayudar a los demás, el otro está en deuda conmigo. Es una forma común de ganarnos cariño y aceptación. Pero muchas veces la otra persona no nos pidió ayuda, o ni siquiera le interesaba. Por ejemplo, los padres sobreprotectores.

EJERCICIO DEMOSTRATIVO DE LA PARTICIPACIÓN DEL CONSCIENTE E INCONSCIENTE

Una forma práctica de dejar claro como traemos a la consciencia cosas que están en el inconsciente, es la famosa gestalt e figura fondo. En la siguientes imágenes se representan para cada figura, dos representaciones posibes. Es decir, en cada figura puedes ver dos cosas diferentes. Pero tu verás sólo una. Luego descubrirás la otra. Pero nuunca podrás ver las dos al mismo tiempo. Practícalo:

mente consciente

En la figura anterior, ¿puedes ver la señora mayor con su gran nariz? o ¿puedes ver la mujer joven con el pañuelo al cuello?. ¿Puedes ver ambas a la vez?

En esta figura sucede lo mismo, pero un poco más fácil por si te costó la primera. ¿Ves las dos caras enfrentadas o vez la copa en el medio? ¿Puedes ver ambas a la vez?

TOMA CONSCIENCIA DE TUS ACCIONES

La toma de consciencia es el camino directo para conseguir mayor bienestar, para relacionarnos mejor, para constituirnos como buena oferta para los demás, para descubrir por qué doy 2 pasos hacia adelante y 3 hacia atrás.

¡Cada uno de nosotros debe descubrir cuál es la mejor forma de alcanzarlo!

Nuestros cursos de coaching ontológico, como modelo de coaching transformacional, se caracterizan por descubrir nuestras acciones inconscientes que no nos son funcionales. Esta es la metodología que utilizamos en IAFI para el crecimiento personal y profesional. Para más información ingresa a nuestro Cursos de Coaching Ontológico.

Ing. Axel Persello: Trainer en PNL – Coach PCC -Trainer en Hipnosis Ericksoniana

Este artículo se escribió con el fin de comprender la diferencia entre mente consciente y mente inconsciente

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Noviembre, 2018

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Resumen
Mente Consciente y Mente Inconsciente
Título
Mente Consciente y Mente Inconsciente
Descripción
A diferencia de la palabra CONCIENCIA, que atiende más a cuestiones morales, o expresiones del tipo “No tiene conciencia de lo que hace”, la palabra CONSCIENCIA, con “S”, se refiere al autoconocimiento y exploración de uno mismo. El consciente, así escrito, tiene un opuesto, que es la mente inconsciente. Entre estas dos palabras se debaten nuestras creencias, acciones y motivaciones más importantes.
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